益生菌是指有益的活性的微生物 。它通过调节人体粘膜与系统免疫功能，或者通过调节肠道内菌群的平衡，促进营养吸收和保持肠道健康的作用 。
它的主要的作用有：
1、促进营养物质的消化吸收，
2、它能够提高机体的免疫力，
【益生菌对人体有哪些好处】3、维持肠道菌群结构的平衡，
4、还可以提高机体的抗氧化的能力，
5、益生菌还有抑制肠道炎症作用，
6、还有保护肠道粘膜的屏障 ， 他可以降低肠道黏膜的渗透性等 。
益生菌可适用以下的人群
1、免疫力低下的人群
2、便秘和腹泻的人
3、消化不良的人群
4、肠功能紊乱的人群
5、肿瘤的患者 。

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