便秘干燥，平时应该多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含纤维素较多的食品 ， 少食辛辣、油煎、油炸、难消化的食物 。平时要多运动，多按摩腹部，养成良好的排便习惯 。保持充分的睡眠，心情良好 。
通过饮食，运动，一般的调理 ， 如果便秘等还没有缓解 ， 可以服用润肠通便的药，并可使用调节肠道菌群的益生菌药物 。
【便秘干燥吃什么通便】如果是很长时间大便没有排出，可以利用灌肠把宿便排出体外 。必要的时候到医院做进一步检查 ， 找出便秘的原因 。
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