月经期的女性由于生理性的特点 ， 经常会觉得不舒服，包括痛经、腰酸、头痛、头晕、恶心、拉肚子、流鼻血 ， 甚至呕吐等等不舒服的症状 。
所以月经期建议多加保养 ， 注意休息 ， 注意保暖，少接触冷水，避免剧烈运动，比如跑步、跳操等等剧烈的运动，可以做一些散步和轻微的室内的小劳动 。
【经期能做运动吗】女孩子在学生期间，月经期上体育课 ， 是建议给老师请假的 。同时月经期注意加强营养保证睡眠，忌吃生冷食物 。

经期能做运动吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 为什么月经期过后头疼
• 微波炉能做米饭吗
• 微信运动和手机晃动有关吗
• 合作在体育运动中的作用有哪些
• 什么运动可以抗癌防癌 什么运动可以瘦脸
• 小麦淀粉能做什么
• 莆田有哪些运动鞋批发市场
• “傻乎乎”运动
• 月经来可以喝茶吗
• 女人来月经可以喝茶吗