方法一：将准备好的30g枸杞子 ， 鸽子去毛和内脏，混入适量的水放入炖锅内进行炖煮，炖熟加入适量的调味料即可 。
【女性肾虚怎样调理】方法二：选择新鲜的狗肉250g，取黑豆50g ， 八角、茴香、桂皮、陈皮各10g，然后切适量的草果、生姜，一同放入炖锅内，然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里，熟后加入适量的盐和味精即可 。
方法三：选择超市购买的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g 。注意日期，然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥 。熟后即可食用 。

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