首先预防2型糖尿病就要从平时做起，要少吃多动 ， 避免高糖、高盐、高脂、高热量的食物，每周至少运动五天以上，每天要保持30分钟到1个小时的运动量，还要保持理想的体重，肥胖的人还要注意减重 。
【怎样防治2型糖尿病】在治疗2型糖尿病就有五架马车 ， 第一是饮食治疗，第二是运动疗法，第三是降糖药物的治疗，第四是糖尿病的健康教育，第五就是病情监测，这五驾马车缺一不可，要长期终身的来坚持 。
以上健康科普知识仅供参考 。
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