疲劳驾驶是连续开车多长时间 _生活经验

【疲劳驾驶是连续开车多长时间】驾驶员连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟的属于疲劳驾驶。
根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二规定，驾驶机动车不得有下列行为：
(一)在车门、车厢没有关好时行车；
(二)在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品；
(三)拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为；
(四)下陡坡时熄火或者空挡滑行；
(五)向道路上抛撒物品；
(六)驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品；
(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟；
(八)在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。
缓解疲劳驾驶的方法如下：
1、用清凉空气或冷水刺激面部。
2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物。
3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋。
4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋。
5、做弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋。
6、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

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