青蛤吐沙子的方法如下：
1、泡盐水
将新鲜的青蛤放入锅中，盐跟水以15公克比500毫升的比例加入锅中，盖上锅盖静置于阴凉处约1～2小时，若水质过于混浊可以换盆新的盐水继续浸泡 。蛤蜊浸泡盐水的最佳水温在20度上下左右 。
2、滴食用油
【青蛤怎么吐沙子】先将水倒至盖过青蛤后，滴入几滴香油、麻油或沙拉油，用筷子搅拌均匀即可 。使用此方法的青蛤吐完沙后不要再放进冰箱保存 ， 建议直接烹煮 。

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