每天都觉得很累很乏力怎么办 _生活经验

每天都觉得很累很乏力的原因及处理：
一、生活问题：
饮食太淡：吃进去的钠离子太少，会导致乏力，应适量补充氯化钠。
睡眠不足：要改善睡眠及睡眠的质量。
饮酒：嗜酒者常有疲乏感，应戒酒或限酒。
饥饿：及时适当补充营养。
慢性疲劳综合症：应注意运动，改善睡眠，劳逸结合。
二、缺乏微量元素：钾，钠，碘等微量元素的缺乏，容易导致全身乏力。可平时多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充点含碘食物，如碘盐，海带，海产品等。
【每天都觉得很累很乏力怎么办】三、疾?。阂恍┘膊【；嵊蟹αΦ闹⒆矗缣悄虿。?贫血，慢性肾炎，感冒和各种感染性疾?。?颈椎病，心功能不全，肝功能不全，肾功能不全，甲状腺机能亢进或减退，产后大出血引起的休克或席汉氏综合症，脑垂体前叶机能亢进，重症肌无力，各种肿瘤，白血病都会出现乏力症状。有疾病史，要针对病因进行治疗。

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