【长期走路膝盖疼怎么办】长期走路,膝盖疼,首先要减少步行,注意休息,当膝盖肿胀发热的时候及时冷敷治疗 。
平时在膝关节不是那么疼的时候可以做一些膝关节的稳定性的训练,比如直腿抬高训练等等,也可以做一些静蹲的训练 。
当疼痛无法缓解 , 反复出现肿胀,建议患者到医院就诊 , 做一个膝关节的核磁,明确一下损伤的程度,以及部位,可以根据情况做物理治疗或者局部封闭治疗,严重的膝关节损伤,也可以做关节镜的治疗 。
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