大便拉不出来怎么办 _生活经验

大便拉不出来，在医学来讲属于便秘，可以采用以下的方法进行调理:
第一、每天早晨喝一杯蜂蜜水，能够起到滋润肠胃、促进排便的作用。
第二、多吃粗粮少吃肉，便秘的人要多吃粗粮，比如番薯、南瓜、豆类，都能够帮助排便，而且粗粮比较好消化。少吃肉类，少吃不容易消化的食物。
第三、每天坚持运动，不要久坐不动，坚持运动，肠胃才能得到运转，有助于消化食物。
【大便拉不出来怎么办】第四、饭前、饭后可以吃水果，饭前可以吃苹果，饭后也可以吃苹果。苹果，有助于消化，并且富含维生素C，其他水果比如香蕉、猕猴桃等等，都是有助于消化的水果。
第五、饮食需要做调整，饮食要清淡，每天多喝稀粥，减少胃消化的压力。
第六、必要的时候要去医院就诊，使用促进排便药物进行治疗。

大便拉不出来怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：