一哭就头疼，一定要保持情绪的平稳，不要过度紧张，不要情绪波动过大，不要长时间的哭泣 。一哭就头疼，一般属于神经性头痛，可以因为紧张或者哭泣造成的 。哭泣的时候脑组织是缺血缺氧的状态，容易引起二氧化碳储留，刺激脑血管 ， 引起脑血管扩张而造成头痛的症状 。
所以要平稳情绪，不要哭泣，也可以进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行，可以转移注意力，改善情绪的波动 。
【一哭就头疼怎么办】以上健康科普知识仅供参考 。

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