【产妇可以吃莲子吗】产妇是可以少量的吃莲子的 。
莲子富含有丰富的营养，含有丰富的维生素，微量元素，膳食纤维 ， 有利于产妇的营养，也有利于增强产妇的抵抗力和免疫能力，莲子膳食纤维也很丰富，可以防止产妇便秘，所以产妇是可以少量的吃莲子的，但是吃莲子一次也不能吃的太多 ， 因为莲子性比较寒凉 。
建议产妇的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，多喝点汤，像鱼汤 ， 肉饼汤，蛋汤 ， 鸡汤 ， 猪蹄炖黄豆汤等等 ， 都有利于产妇下奶 。

产妇可以吃莲子吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 孕妇可以吃烧饼吗
• 痛风可以吃泡面吗
• 痛风可以吃豆芽菜吗
• 甲亢孕妇可以吃海带吗
• 怀孕了有肾结石可以吃钙片吗
• 小孩肠胃炎可以吃什么
• 怀孕可以吃羊肉汤吗
• 怎样做醪糟多长时间可以吃
• 产妇骨缝多少天闭合
• 狗可以吃鸡蛋吗