怎么知道自己有抑郁 _生活经验

怎么知道自己有抑郁？
首先要了解抑郁的表现，抑郁的核心症状有：兴趣减退，即以前喜欢做的事情，现在不喜欢做了，快感丧失，不能从日常的活动中感觉到快乐；心境低落，总感觉高兴不起来，整个情绪是比较低落的；还有伴随着思维迟缓，感觉工作的效率在下降。另外，还有负性的认知模式，总认为自己没有用，没有价值感，有时候会伴随焦虑的情绪，有些患者还会有自杀的观念或者行为，有些会有睡眠障碍、进食紊乱等。
【怎么知道自己有抑郁】可以通过以上症状来考虑自己有没有抑郁的情况，也可以在网上找一些相关的量表，比如抑郁自评量表、贝克抑郁量表来测查一下，看看有没有抑郁情绪，然后及时到专科医院就诊。

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