提重物练到的手臂肌肉是外侧肱三头肌和背部的三角?。诜锤刺崞鸱畔轮匚锏那榭鱿?，可以不断刺激这两部分的肌肉，从而达到锻炼效果 。
【提重物练到的是手臂哪里的肌肉】肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，它有三个头 ， 一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上 。肱三头肌受桡神经支配 。
三角肌，俗称“虎头肌” ， 因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征 。练好三角?。梢栽黾蛹绮靠矶?。
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