如何在水里潜游

潜泳是身体在水下,不做呼吸游进的泳姿 。潜泳有潜深和潜远 。潜泳的姿势有很多,但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用) 。在这里介绍下蛙式前泳的技术:
身体姿势:蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平,但是两臂开始划水时要稍低头,以防止身体上?。?
【如何在水里潜游】腿部动作:潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别,即收腿时屈髋较小 , 腿向两侧分开的角度?。?
划水动作:潜泳的划水动作和蝶泳划水相似,只是两手掌之间的距离稍大一点 , 并且手掌转动的方向没有多大的变化,几乎完全垂直与水面:
移臂动作:当划水结束并滑行一会儿之后,两手从大腿两侧外旋,沿腹部、胸部前伸 , 至头下时,手掌开始内旋,掌心转向下方,在头前方伸直,准备下一个划水动作:
臂、腿配合动作 :臂划水时和划水结束后 , 两腿自然伸直并拢 , 在水里做滑行动作 。移臂时收腿,臂移至胸前向前伸的同时蹬腿,两臂伸直时蹬腿结束。

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