早孕便秘怎么办快速解决方法 _生活经验

在怀孕期间便秘有极高的发生率，它主要与妊娠期孕妇激素的变化，饮食过于精细，保胎药的舒松肌肉的作用，以及精神紧张等有关。可以从以下几个方面进行改善：
一、改变不良习惯，有习惯性便秘的孕妇尽量不要依赖药物，可以适当的运动，并养成定期排便的习惯。
【早孕便秘怎么办快速解决方法】二，饮食调节增加膳食纤维的摄入，纤维具有亲水性，能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，增加粪便容积，刺激肠蠕动的作用，喝适量的水，可以清洗肠道，软化粪便，同时增加肠容量而诱发胃肠蠕动。
三、精神运动调节，情绪精神上的压力可以导致痉挛性便秘，要适时进行心理调剂和压力疏导。
四、用药，比较严重的便秘，孕妇需要在医务人员的指导下使用开塞露或者甘油栓，严禁使用泻药。

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