1、柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外 ， 还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 。
2、由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。
3、喝柠檬水还可以防治心血管疾?。?因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
4、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。
5、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。
【鲜柠檬片泡水的功效】6、更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。
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