露肩睡觉：夏日的炎热尚在持续，许多人习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛 。因此在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部 。早晚出行时可以戴个披肩 ， 既美观，又可以起到保护肩部的作用 。
手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里 。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛 。
习惯背单肩包：单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带 。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛 。
【引发肩周炎的四个坏习惯】长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎 。
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