【走4km消耗多少卡路里】走4km消耗200卡路里 ， 坚持走当然能减肥，因为有氧运动会提高你身体的代谢率 。大步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环 ， 有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处 。

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