跑步流产会有什么影响 _跑步

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跑步是一种比较常见的健身方式，通过跑步我们可以达到活动关节、舒展筋骨等作用，有益于我们的身心健康。虽然跑步对人体很好，但是，如果在流产的恢复期间进行跑步的话，就有可能加重女性朋友患上妇科炎症的可行性，那么，跑步流产会有什么影响呢？
跑步流产会有什么影响？
跑步流产对身体是一定有影响的，主要在于局部的影响，局部会导致子宫内膜的损伤，以及盆腔炎的发生导致以后怀孕，输卵管堵塞，怀孕率降低的可能。
人流后应卧床休息2到3天，半个月之内不要从事剧烈运动，避免沾凉水，以免受寒，多吃一些有营养的食物，比如肉类，蛋类，蔬菜，奶制品等，有利于身体的恢复，人流后一个月内应禁止同房，注意卫生，防止妇科感染。
【跑步流产会有什么影响】运动过程中注意哪些细节？
1、怀孕早期一定要遵循常规的孕期运动注意事项，例如监测你的心率。在跑步之前、跑步过程中、跑步结束后都要多喝水。否则可能出现脱水，脱水会减少流向子宫的血液，甚至导致提前宫缩现象。此外，要避免在炎热潮湿的天气里跑步。过热的温度，特别是在怀孕头三个月里，会对宝宝产生潜在危害，所以你需要在运动中避免过热。还有，要穿能够给脚部提供充分支撑的跑步鞋。
2、怀孕中期孕妇的身体重心已经发生变化，肚子越来越大，很容易滑倒或摔跤。为了安全起见，要坚持在平坦的地方跑步。如果你真的失去平衡，要尽量以正确的方式摔倒，侧身或以手和膝盖着地，而不是直接肚子着地。
3、怀孕后期孕妇要和以前一样小心。记?。?如果你感觉太疲惫不想跑步，那么就听从身体的指令，好好休息一下。
人的生活离不开运动，生命不止运动不息，在平时的生活中，我们也应该多做一些运动，这样是非常有利于健康的。通过上述的介绍，您应该知道了跑步流产会有什么影响了吧，在怀孕期间跑步时，孕妇要注意运动量的控制，避免剧烈运动也不要大幅度运动，以免造成流产。

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