孕妇能吃小白杏仁吗　孕妇可以吃哪些干果 _孕妇

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小白杏是一种生长于天生脚下的特色水果，它的杏仁里边含有十几种微量元素，对于养生保健是有着重要意义的，不少人都有吃小白杏仁的习惯，但是却让不少孕妈妈都犯了难，想要知道孕妇能吃小白杏仁吗？我们一起来学习下相关知识吧。
孕妇能吃小白杏仁吗
小白杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是从中医的角度来看，很多人认为杏仁有小毒，不宜多食。所以在怀孕期间使可以吃小白杏仁的，但是要注意量，任何事物都是如此，并不是越多就越好的。
孕妇可以吃哪些干果
1、花生
花生含三分之一的蛋白质，营养价值不逊于鸡蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有补血作用。
2、瓜籽
我们经常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用；西瓜籽，有利肺、润肠、止血、健胃作用，而南瓜子则可防治肾结石。
3、核桃
核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸，因而被认为有补脑、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E，能促进胎宝宝血管生长和发育。
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