2024年秋分吃啥 _秋分

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枸杞：
具有多种保健功能，?如解决便秘、?掉发、?口腔炎等问题，?适合多种体质的人群食用。?
菜花：
含有丰富的维生素， ?有助于避免呼吸道感染疾病。?
银耳：
含有天然植物性胶质， ?有助于延年益寿、?美容养颜等。?
鲜枣：
富含铁元素，?有助于淡化斑点，?适合女性食用。?
红薯：
含有丰富的淀粉、?维生素和纤维素，?有助于防治老年习惯性便秘。?
蜂蜜：
有助于补充人体水分， ?防止秋燥引起的咳嗽、?便秘等症状。?
鸭肉：
性寒凉，?适合体热上火者食用，?可以缓解秋燥症状。?
梨：
含有丰富的维生素，?有助于预防呼吸道感染疾病。?
莴笋：
钾含量高， ?有利于促进排尿，?维持水平衡。?
百合：
【2024年秋分吃啥】含有丰富的营养成分，?有助于清热润肺、?滋阴清热等。?

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