怀孕4个月孕妇缺铁吗　怀孕4个月怎样补铁 _怀孕

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怀孕以后，因为孕妇要面临一个人吃两个补的状态，再加上孕吐的妊娠反应，会让孕妇有微量元素的不足。怎样判定孕妇缺不缺微量元素？要怎样补充这么微量元素？怀孕4个月孕妇缺铁吗？这是本文将要为大家解答的问题。
怀孕4个月孕妇缺铁吗
怀孕4个月是不是缺铁要看孕妇有没有以下症状：
1、头昏脑涨，记忆力下降。当身体的血液不足时，大脑会出现供血供氧不足的情况，功能也会随之下降。所以贫血的人有记忆力下降、思维混乱、反应迟钝等表现。
2、头晕乏力，气虚气短。当人体贫血时，会节约一切资源维持机体的运转。这时就会很容易出现头晕乏力，感觉提不起劲。
3、失眠多梦。失眠多梦以及注意力不集中、免疫力下降、内分泌失调等都是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。
4、脸色苍白。平时脸色红润，孕期苍白无血色，那说明是缺铁性贫血了，除此之外，指甲泛白也是贫血的表现。
怀孕4个月怎样补铁
除了检查贫血的程度以及成因之外，日常生活的调理对于改善贫血也有帮助。平时可以常吃些富含铁质的食物：比如蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血、菠菜等，或者通过煮三红汤、燕麦粥、
木瓜银耳汤来食用，但由于饮食调理只适用贫血症状轻微的孕妇，如果是急需补铁或者缺铁比较严重的孕妈，建议在医生指导下使用补充铁剂来补充。
【怀孕4个月孕妇缺铁吗　怀孕4个月怎样补铁】以上是对怀孕4个月孕妇缺铁吗这个问题的解答，希望能对读者妈妈有所帮助。孕妇想要知道是不是缺铁，可以先到医院做一个检查，若不想这么麻烦，可以结合文中的建议，自行检查一下，可以让家人顺便做下补铁的食物来吃。

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