怀孕可以跳广场舞吗　孕妇跳舞注意事项 _怀孕

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广场舞，是近年来非常流行的一种舞蹈，以中老年人为最广。这种舞蹈以动作简单，音乐粗狂朗朗上口著称。也受到了各个年龄段朋友的喜爱。那么女性朋友在怀孕可以跳广场舞吗？这种舞蹈适合孕妇吗？这是本文要为大家解答的问题。
怀孕可以跳广场舞吗
一般确诊是怀孕了，就不能提重物了，在高分贝的地方长时间的呆，这会影响到宝宝的发育，也不能乱吃东西了，一样会影响宝宝的发育的迟缓或是畸形，也不能做太过激烈的运动，像是跳舞是很危险的。
孕妇跳舞注意事项
1、看身体情况：孕妇应该根据自己的感觉来调整舞蹈动作的强度，随时注意听从身体的反应与回馈。
【怀孕可以跳广场舞吗　孕妇跳舞注意事项】万一孕妇感到头晕、呼吸急促、疼痛或者阴道出血的话，就应该立刻停止活动并且咨询医生，防止出现意外情况。
2、注意摄取营养和热量：孕妇应该在跳舞之前、期间和之后补充充足的水分，避免在炎热潮湿的地方跳舞。另外，还要保证摄取足量的热量和营养，补充跳舞消耗的部分。
3、根据不同怀孕阶段做出相应调整：孕妇在不同时期的怀孕阶段，身体变化也是不同的。所以，孕妇在跳舞的时候，要注意自己身体的变化，在其过程中做出自己身体能接受的强度，不要有太大的动作，避免伤到胎儿。
通过以上大家了解到怀孕可以跳广场舞吗，这个问题其实是可以的，但注意动作一定要轻缓，音乐要柔和，若分贝过大对宝宝也是有影响的。也可以跳一些适合孕妇的舞蹈，不一定要广场舞。若在这个过程中有任何的不适，请及时就医。

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