如何锻炼肺功能的方法 _生活经验

1、可以进行室外深呼吸运动，方法：深吸三口气，然后再慢慢呼出，如此反复进行三十次。
【如何锻炼肺功能的方法】2、可以进行负重挺举，如杠铃和哑铃等，加大肺活量的吞吐。
3、可以进行长距离跑步，在跑步时调节呼吸，从而锻炼肺功能。

如何锻炼肺功能的方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：