孕妇吃铁片有副作用吗　孕妇贫血吃什么好 _孕妇

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铁是一种公认的缺乏比较严重和人群比较广的营养元素，铁片可以补充人体的铁元素，有助于提供人们从食物中无法获取和吸收的足够的铁，有助于人体更好的吸收铁。大多数患有贫血的患者都是因为铁缺乏，尤其是妇女和儿童较为常见。那么缺铁就补铁，可是孕妇吃铁片的话会不会有副作用呢？
孕妇吃铁片有副作用吗
这是没什么副作用的，只要自己每天吃一片的话就可以，这个吃了以后的话，应该大便会有点黑黑的，自己要注意，多吃点紫薯，山药火龙果之类的，来预防便秘就好了，没什么问题。不过，孕妇吃铁片，一定要注意用量，另外，对于吃铁片对于人体所造成的一些影响，也需要及时进行调理，才能保证身体健康！
孕妇贫血吃什么好
1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A ，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
2、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
3、黑色食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4、高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
5、补铁产品。由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。
【孕妇吃铁片有副作用吗　孕妇贫血吃什么好】孕妈妈在铁缺乏人群中占了很多的比重，因为女性在怀孕的时候，体内对铁的需求量会增加，需要更多铁的新陈代谢。因为肚子里的宝宝会通过妈妈来吸收铁，所以妈妈作为传递者需要补充适量的铁。通常情况下如果缺铁会使人有嗜睡的情况发生以及情绪的烦躁、营养不良等情况。所以建议妈妈在孕期还是适量的补充一些铁。

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