左侧睡担心会压到胎儿怎么办孕期左侧睡有什么好处 _左侧

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睡觉本身是一件幸福、美好的事情，我们可以怎么舒服怎么睡，仰卧、左侧卧、右侧卧、趴睡等等，各种各样的姿势任你选择，但是对于怀孕期间的女性却不能随意自然了，因为有些睡姿会影响到胎儿的发育和呼吸，所以是需要当心的，那么，想要左侧睡担心会压到胎儿怎么办呢?
【左侧睡担心会压到胎儿怎么办孕期左侧睡有什么好处】左侧睡担心会压到胎儿怎么办
孕期左侧睡是不会压到宝宝的。专家建议怀孕中晚期，最好采用左侧卧位的睡姿，这种姿势对宝宝生长发育最有利。每个孕妇都是个性化的，准妈妈首先根据不同的阶段，采用科学的睡姿，如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位。如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。
孕期左侧睡有什么好处
孕中晚期，子宫增大越来越明显，变得愈发沉重，这时候不同的睡姿，子宫对下腔静脉和腹主动脉会造成不同程度的压迫。而我们的下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉则一般位于脊柱的偏左侧，静脉受压会比动脉受压影响更大，两相权衡，才建议左侧睡。这样可以让让血液循环更为顺畅，避免出现心慌气短等不适症状，尽量保证睡眠质量。
虽然说孕期采取左侧睡觉，好处多多也有利于孕妇和胎儿的健康，但是并不是每一个孕妇左侧卧都舒服，也有一些孕妈尤其身体的原因左侧卧不好睡，此时孕妈们也不必太过着急，可以买一个侧睡的枕头，这样可以帮助孕妈们更好的入睡，要学会放松心态，这样才能提高睡眠质量。

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