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很多孕妈妈在怀孕后,会改变自己的姿态,睡姿就是一方面,有的是出于安全考虑 , 怕原来的睡姿压迫肚子,有的是因为怀孕很累,要找到舒服的睡觉方式 。尤其是孕晚期的妈妈们,一般来说,孕妈妈都知道左侧卧,但左侧卧多少度比较合理呢?
孕妇左侧卧多少度
【孕妇左侧卧多少度 为什么孕妇睡觉要左侧卧】根据医生的建议15-30度的左侧卧是孕妈最舒服的睡姿 , 而且对胎儿也是非常好的 。当然这种角度的侧卧是不稳当的,孕妈们可以准备一个孕妇枕或者靠枕 , 垫在身体下面,这样就能够稳当的睡觉喽
为什么孕妇睡觉要左侧卧
孕妇的睡姿对母婴健康有着直接的影响 。孕妇应避免仰卧或右侧卧位的睡姿 。孕妇一般都会被告之在怀孕6个月以后不宜长时间采用仰卧或右侧卧的睡姿 。孕妇宜采用左侧卧位的睡姿 。孕晚期左侧睡,可以给宝宝提供营养物质 。
到了孕晚期,孕妇的睡姿特别重要,不正确的睡姿会影响子宫,还会增加子宫对周围的组织和器官造成压迫,进而影响子宫和胎盘的血流量 。而宝宝的生长发育情况与胎盘的血流量息息相关 。如果你晚上睡觉是靠左侧睡姿 , 不仅可以减少妊娠子宫对孕妇的主动脉的压迫,保证正常的子宫动脉血流量,是胎盘得到正常的血液供给 , 给宝宝提供生长发育所需要的营养物质 。
孕妈妈的睡觉姿势与孩子的生长很有关系 , 如果你妈妈休息不好 。孩子也会受到影响,从以上可以看出,左侧卧15到30度是比较好的,孕妈妈可以选择这样睡觉或者休息,但是,有的孕妈妈这样实在是难受,也不一定非要这样,可以选择适合自己的方式 。
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