孕15周睡姿可以平躺吗 _睡姿

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女性在怀孕期间除了饮食方面要多加注意，睡觉也是要注意的，大家都知道孕妇正确的睡觉姿势有利于胎儿的生长发育，对胎儿有这一定的影响。很多孕妈在怀孕之前有坏习惯喜欢趴着睡觉、抱着东西睡觉，这些习惯在怀孕时都要改掉，特别是趴着睡是最不行的。那么，怀孕15周时可以平躺着睡觉吗？随小编一起来了解一下吧：
孕15周睡姿可以平躺吗
怀孕15周这个时期睡觉是可以平躺睡觉的，虽然说提倡左侧睡对胎儿有利，但现在胎儿还?。覆簧涎蛊?nbsp;，而且要以孕妇舒服为基?。?宝妈可以选择自己觉得舒服的姿势，到孕晚期在调整睡姿，也不要一直左侧睡。
孕妇的正确睡姿
1、妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
2、妊娠中期(4-7个月) ，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
3、妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
【孕15周睡姿可以平躺吗】看了上文大家应该都知道怀孕期间的正确睡姿了吧，其实没有固定性，特别是怀孕初期舒服就好，不要太过于约束，觉得自己睡姿不好会伤害到胎儿，孕妈睡得舒服睡眠好也是有利于胎儿的发育的。到了孕中期和孕晚期才是要多加注意的，这个时候胎儿过大平躺着会受到挤压，所以是不可取的。

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