初期一到晚上就饿怎么回事孕妇饮食要注意什么 _初期

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【初期一到晚上就饿怎么回事孕妇饮食要注意什么】有很多女性在没有怀孕之前，胃口是很小的，但是怀孕后胃口就变得很大，一到晚上就饿的睡不着或者睡着了被饿醒了。对于这种情况，很多怀孕的女性都表示很困惑。那么，怀孕初期一到晚上就饿怎么回事？我们来看看下面的相关介绍吧。
初期一到晚上就饿怎么回事？
很多女性在怀孕初期都可能会出现饿的现象，这也是一种比较常见的症状，由于胎儿的生长可能会对营养的要求也是比较高的，而且女性怀孕之后，由于身体所需要的营养成分是比较多的，所以经常会出现的饥饿的症状。
另一方面妇女在怀孕后，胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态，因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响，所以吃夜食对于孕妇来说并不算坏事。但是贲门的打开，就导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，孕妇隔上一段时间久摄入一定的食物，就是对这部分胃液进行中和，所以这也是身体自我保护的一个重要表现。
孕妇饮食要注意什么？
增加营养
在怀孕初期，可能会经常出现饿的现象，这是一种比较普遍的现象，因为孩子在成长的过程中需要更多的营养成分，女性经常吃一些营养成分，比较高的食物，也能够起到一定的促进胎儿生长的作用。
少食多餐
孕妇是一个人吃两个人补，饿的快也是很正常的现象。这个时候孕妇可以用少食多餐的原则，既可以减少饥饿感，补充营养，还可以控制孕期体重，有利于分娩。
加餐吃糖分少的水果
孕妇饿了，可以吃一些糖分少的水果，比如苹果、柚子、樱桃等水果，既可以充饥，还可以补充维生素，适合孕妇吃。
以上就是对怀孕初期一到晚上就饿怎么回事的相关介绍。小编提醒，为了胎儿的发育和自身的健康，孕妇一定要注意日常饮食，少吃油炸，肥腻的、生冷的食物。晚上饿了可以吃点有营养的食物，但是不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，以便有利于消化。

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