孕妇吃青萝卜好吗 _孕妇

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孕妇们的衣食住行都有许多方面要注意，其中饮食这方面最甚。稍微有些不注意就可鞥酿成大错，这又不可以吃，那又不可以吃，也是愁死了吃货妈妈们。那富有营养的青萝卜呢？它又会不会对孕妇有不利的影响？小编立马为你速速道来：
孕妇吃青萝卜好吗?
可以吃，不过要煮熟吃。萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。青萝卜包含维生素c比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素a，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
萝卜还能怎么弄？
红枣萝卜牛腱汤
【孕妇吃青萝卜好吗】孕妇食谱健脾开胃调理气血双补调理
主料：青萝卜 200克胡萝卜 200克牛腱子肉 250克
最后我们发现，青萝卜中富含钙磷铁等微量元素，而且还含有叶酸，叶酸对于孕妇来讲是必不可少的因为它可以预防胎儿的畸形，所以说孕妇能够适当地吃青萝卜其实是可以起到很好的身体保健功效，对胎儿也是有好处的。
孕妇在饮食方面一定要放最大的心。多吃有营养的食物，保持适当的运动以及日常要合理休息。多向长辈们请教饮食上的常识为自己的身体做保证，如上例中的青萝卜。另外小编偷偷告诉你：青萝卜对保持身材特别有好处哦!

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