怀孕初期可以多走路吗　怀孕初期孕妈妈适合做哪些运动 _怀孕

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在妈妈知道自己怀孕的时候就非常高兴，会尽全力保护宝宝的健康成长，于是准妈妈在怀孕初期是非常注意的。但是有的人说，妈妈应该多动一动，这样会更有利于宝宝的健康。但是也有人说妈妈应该注意休息，不要走动。那么，怀孕初期可以多走路吗？
怀孕初期可以多走路吗
1、在怀孕初期的时候，一般情况下最好不要长时间坐在椅子上，要多走动，长时间躺着、站着都是不好的。
2、但是不能做剧烈运动，因为在怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。
3、准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。
4、孕妈妈在走动的时候，最好选择宽松的服装和合脚的平底鞋来穿着，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。
怀孕初期孕妈妈适合做哪些运动
1、很多专家建议孕妇进行散步运动。每天保证15-20分钟的散步时间，对准妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步，散步时间不要过长或走得太快。
2、游泳是一项非常好的锻炼身体的运动，可持续到足月。
3、像慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。
【怀孕初期可以多走路吗　怀孕初期孕妈妈适合做哪些运动】对于准妈妈在怀孕初期可以多走路吗的问题，建议孕妈妈还是要多走一走，参加一些有氧运动会更有利于妈妈和宝宝的健康发展。并且孕妈妈在孕早期的时候，还可以做一些其他的运动，游泳，上楼梯等都是很适合的一项运动。

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