怀孕七个多月小腿抽筋怎么回事　孕妇腿抽筋怎么办 _怀孕

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怀孕需要面对很多未知的情况，同时怀孕之后对于女性朋友而言也是很辛苦的，因为随着肚子一天天长大，女性朋友在行动上面也会有诸多不便，但是有很多孕妇在孕后期的时候都会出现小腿抽筋的情况，让人们很是苦恼，那么怀孕七个多月小腿抽筋怎么回事？
怀孕七个多月小腿抽筋怎么回事
1、当人体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，出现肌肉收缩。
2、怀孕后，孕妇体重增加，孕妇双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。
3、怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
孕妇腿抽筋怎么办
1、如果小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨（小腿内侧的长骨）的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。
2、对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。
3、用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。
【怀孕七个多月小腿抽筋怎么回事　孕妇腿抽筋怎么办】怀孕七个多月小腿抽筋怎么回事？孕妇在怀孕期间都会出现缺钙的现象，而这种现象会让多数孕妇出现小腿抽筋的情况，作为孕妇只要保证孕早期合理饮食，适当运动，那么在孕后期不会出现这种情况，并且在后期的时候，孕妇出门一定要保证身边有人，以免出现意外。

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