孕妇能不能受到惊吓　孕期稳定情绪的方法 _孕妇

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【孕妇能不能受到惊吓　孕期稳定情绪的方法】孕妇作为一个特殊群体，是需要被关爱和照顾的。而孕期很多孕妇会专心在家待产，只为了宝宝更好的发育。其实孕妇无论是上班还是在家休养，都要学会调整自己的状态。那么孕妇能不能受到惊吓？孕期如何稳定自己的情绪呢？大家一起来了解一下吧！
孕妇能不能受到惊吓
孕妇最好是不要被吓到。怀孕期间，不仅是孕妇的饮食生活习惯会对宝宝产生影响，孕妇的情绪对宝宝的发育也会有影响，对于一些孕妇来说，在怀孕的时候可能突然受到了一些惊吓，自身的情绪会发生较大的变化。
短时间内的惊吓和刺激是不会对胎儿造成影响的，只有较长时间的精神受刺激才会对胎儿造成危害。如果只是短暂的轻微受惊的话对胎儿不会有太大的影响。只需要要能让自己尽快平静下来，尽量避免再出现类似情况就行了。
孕期稳定情绪的方法
1、练习呼吸、静坐和冥想，长期做这种练习可以帮助孕妇保持良好的心理状态，孕妇通过这种自然的休息状态，能变得更积极、爽朗，以一种更平稳的心态去面对孕期遇到的各种问题；
2、饮食与情绪的关系也很大，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食导致身体超重；
3、在穿着打扮方面，不要因为怀孕就变得非常随意和将就，每天都要花心思扮靓自己，这非常有利于保持一个愉悦自信的好心情；
4、居住环境对情绪也有很大的影响，把家里的灯泡换成柔和一些的亮度，保持室内环境的干净和优雅，在孕妇常呆的地方，放一些靠垫、抱枕等，让孕妇坐卧得更舒服。这样，每天回家准妈妈都会感觉到很放松和很舒心；
5、可以尝试定期或者不定期的写怀孕日记，记载下妊娠10月的点点滴滴，随时检视自己的情绪和行为以便做好调整；
6、有时间多散步，最好让老公或家人陪同一起散步聊聊天，让自己心情放轻松。
孕期要时刻保持一颗愉快的心情，不大喜大悲。趁孕期多多学习一些育儿知识，避免到时候手忙脚乱。多培养自己的爱好，便没有那么多烦心的事情了。要相信船到桥头自然直。以上是针对孕妇能不能受到惊吓的介绍，希望可以帮助到大家。

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