怀孕九月吃什么汤好 _怀孕

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喝汤是我们的饮食习惯，一说到喝汤，很多朋友都会有所讲究到我特别是广东的朋友，他们认为喝汤有助于加强营养，补充营养。孕妈喝一些汤也是有好处的。接下来，小编就为大家详细介绍一下关于怀孕九月吃什么汤好的一些内容。
怀孕九月吃什么汤好
第一，淮山腰片汤
配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。
【怀孕九月吃什么汤好】做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米，黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰，香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
特点：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的最佳汤菜。
第二，冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。
做法：将排骨，鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；
冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；
在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。
怀孕九月要注意什么
第一，进入孕晚期，通常称围产期阶段，这时应着重注意母亲和胎儿的安全，所以孕妇必须定期接受产前检查，每周一次，生活要有规律，情绪要稳定。另外每天进行胎动计数，这是自我监测的非常重要的方法。
第二，要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿，骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤，虾皮汤，多吃芝麻，海带，动物肝脏，蛋。
第三，补充足量的维生素B1 。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
其实有一些妈妈一开始心态是非常好的，越到临产越紧张，这是非常正常的。不过紧张是不可以的，这样对宝宝是没有好处的。此时此刻，妈妈们应该适当调整好自己的心态，多出去外面散散步，缓解缓解压力。放松心情。

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