怀孕多久恶心　怎么缓解怀孕恶心 _怀孕

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孕吐是怀孕期间常见的一种现象，不得不说，孕吐往往会让孕妈失去食欲，这个问题特别严重。孕吐会严重影响到妈妈和宝宝的健康。一般来说，怀孕到一段时间就会出现恶心的现象。接下来，小编就为大家详细介绍一下关于怀孕多久恶心的一些内容。
怀孕多久恶心
【怀孕多久恶心　怎么缓解怀孕恶心】多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心呕吐的症状，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心;少数人症状明显，看见什么都恶心反胃，没有进食的欲望，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起恶心。
怀孕早期发生的恶心是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，并注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，如果恶心症状特别厉害，可以口服维生素B6，如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗。
怎么缓解怀孕恶心
第一，心理疗法。心理压力过大，妊娠反应会更加严重，所以务必放松心情。怀孕初期恶心呕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。孕妈可以多了解一些相应的科学知识，多与周围的孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
第二，饮食疗法。其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，以激发食欲。为了减轻恶心呕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼，饼干，烤馒头片，面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜，水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
第三，运动疗法。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步，做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻怀孕初期恶心呕吐反应。
综上所述，一般来说，怀孕6周就会出现恶心的现象，孕期恶心，小编建议妈妈们可以适当吃一些橘子缓解一下这种现象。还有，妈妈们可以看一些育儿书籍丰富一下孕期生活。也可以多出去外面走走，放松心情，缓解心情。

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