孕后期肚子顶的难受怎么办　孕后期如何放松自己 _后期

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随着怀孕时间的一天天增加，孕妇的肚子会变得一天比一天凸出，子宫在身体中所占的空间也越来越多，会导致其他的器官被迫挤压在一起，身体会很难受。了解孕后期肚子顶的难受怎么办这个问题，有助于缓解孕妇在怀孕后期的身体压力。
孕后期肚子顶的难受怎么办
考虑是胎儿入盆的可能大。因为此时胎儿的位置比较低，是可以持续对盆底韧带或组织造成刺激的，可以表现出现局部刺痛不适，如果是一过性的，不用过度担心，考虑是跟受累有关的。但是如果持续存在，是需要及时就诊的，排除宫缩的可能。必要时是入院就诊，行相关检查后明确宫腔内胎儿的情况，排除宫缩引起的可能。
孕后期如何放松自己
1、告诫提醒法：你要知道消极情绪对孕妇会产生负面影响的。因此，在10个月的孕期生活中，你要学会时时提醒自己不生气、不着急、不烦恼。
2、摆脱转移法：当你面对不愉快时，要努力摆脱它们，可以快速离开令你不愉快的场景，转移自己的注意力，多参加平时喜欢的活动。
3、宣泄释放法：不良情绪要善于疏导而不是堵塞。你可以向亲朋好友诉说自己的处境和情感，让心中的积郁一吐为快，也可以痛痛快快大哭一场，但要保证哭完以后让自己的心情平静下来。也可通过写日记、给好友写信、打电话等方法宣泄。
4、情绪放松法：每天抽不少于30分钟的时间和老公到外边散步，放松身心。
【孕后期肚子顶的难受怎么办　孕后期如何放松自己】知道了孕后期肚子顶的难受怎么办以后，可以按照上文中介绍的采取应对的措施，这样有助于缓解怀孕期间的压力。怀孕后期不光是身体会十分的难受，心理边的压力也一点都不?。约胰嗣且嗪驮懈窘泄低ǎ航庠懈镜慕粽判那?。

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