怀孕可以吃红豆吗　怀孕期间红豆可以怎么吃 _怀孕

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当成功怀孕之后，人们都会很重视自己胎儿，所以在生活各个方面都会很重视，希望自己的身体可以更加健康，同时怀孕之后对于饮食的禁忌有很多，所以一定要合理搭配自己的饮食，不可以吃的更是不可食用，那么现在就来了解一下怀孕可以吃红豆吗？
怀孕可以吃红豆吗
当怀孕之后可不可以吃红豆，是很多孕妈妈心中的疑问，要知道红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效，另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对孕期水肿有很大帮助，所以怀孕之后也是可以吃红豆，这个是不用担心的，爱吃红豆的孕妈妈们可以放心的吃起来。
怀孕期间红豆可以怎么吃
1、红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜，然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟烂即可，食用时可加入适量蜂蜜。红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿;碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
2、红豆百合羹：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
【怀孕可以吃红豆吗　怀孕期间红豆可以怎么吃】在怀孕期间是可以吃红豆的，因为红豆所含的营养价值很是丰富，可以给孕妇提供更全面的营养价值，同时红豆的吃法有很多，在生活中爱吃红豆的孕妇，完全可以根据自己的喜好选择，喜欢喝汤的可以选择做汤，喜欢喝粥的也可以使用红豆熬粥，希望这些内容可以帮助到您。

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