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【西瓜和苹果哪个含糖高】苹果要比西瓜的含糖量高，苹果的含糖量为15%，西瓜的含糖量为4%～7% ， 西瓜93%以上都是水分 ， 糖尿病患者也是可以少量吃些的 ， 但西瓜的热量很高，每100克的卡路里是25千卡 。
苹果一个大约有100千卡的热量 ， 其中升糖的指数在34到38之间的，苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分 。

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