怀孕初期饥饿感的原因有哪些 _怀孕

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【怀孕初期饥饿感的原因有哪些】很多孕妇在怀孕之后可能在前期的时候会有孕吐的现象发生。这个时候会让孕妇口味不佳，吃什么东西都没有胃口，但是只要过了孕吐的时间。就会胃口大开，而且还会经常感觉到非常饥饿。那么怀孕初期饥饿感的原因有哪些呢？一起看看小编带来的介绍吧。
怀孕初期饥饿感的原因有哪些
导致怀孕初期出现饥饿感的原因有很多，常见的原因有：
1、多数都是与荷尔蒙有关，孕妇在怀孕期间会增加身体的孕酮，这样就会影响在饥饿时发挥的荷尔蒙，荷尔蒙主要包括瘦蛋白和胃饥饿素，一般出现饱腹感都是胃饥饿素的作用，在怀孕初期胃饥饿素发挥不了作用，所以就会经常感觉到饥饿，但是在怀孕中期的时候饥饿感会慢慢消失。
2、怀孕初期出现饥饿感也可能是因为高估的热量需求，在怀孕初期不需要过多摄入热量，在怀孕中后期才需要多摄入热量，这样过高的热量就可能会导致饥饿感。
3、怀孕初期感到饥饿感也可能是因为自己的心理因素导致，有的女性怀孕总觉得需要多补充营养，多吃自己喜欢的食物，每天就总觉得自己很饥饿。
4、怀孕初期出现饥饿感也可能是饮食不当所导致，如果孕妇吃含糖量高或者过度加工的食物，这些食物不仅没有营养而且代谢快，就很容易让孕妇感觉身体虚弱很容易饥饿。
怀孕初期饮食要注意什么
1、少食多餐
孕妇是一个人吃两个人补，饿的快也是很正常的现象。这个时候准妈妈可以用少食多餐的原则，既可以减少饥饿感，补充营养，还可以控制孕期体重，有利于分娩。
2、加餐吃糖分少的水果
准妈妈饿了，可以吃一些糖分少的水果，比如苹果、柚子、樱桃等水果，既可以充饥，还可以补充维生素，适合准妈妈吃。
总而言之，孕妇能吃也并不是一件不好的事情。因为怀孕后是一个人吃两个人在吸收，当然要比没怀孕时候吃的多了。胎儿的生长对营养的要求也是比较高的，而且孕妇自身所需要的营养也是比较多的。所以出现饥饿感的症状是很正常的，能吃就吃吧。

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