怀孕了可以吃火锅吗怀孕了可以吃什么水果 _怀孕

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怀孕的过程中饮食很关键，要是经常吃垃圾食物，或者是不重视营养的控制，缺乏某一种营养维生素，那么对宝宝的营养吸收有非常大的干扰，所以新妈妈怀孕的时候要多关注营养调整法。有些人特别喜欢吃火锅，那怀孕了可以吃火锅吗？
怀孕了可以吃火锅吗
其实孕妇是可以食用火锅的，但要适量食用，科学饮食。要注意选材上的卫生，学会合理搭配来保证营养，不可一味地食用肉食，否则会给肾脏带来压力。
1、口味过重。
众所周知，女性在孕期要尽可能地保持饮食上的清淡，但是火锅的汤底往往都是重口味，不是太咸就是太辣，有的还是中药成分的锅底，这对于体质特殊的准妈妈来说，并不合适。
2、容易感染寄生虫。
在食用火锅时，往往是熟肉和生肉混合在一起，而生肉上往往带有诸如弓形虫这类的幼虫，人眼是难以察觉的。倘若肉片未能完全熟透，寄生虫就有了入侵的机会，趁机进入到母体，攻击幼儿。
3、对肾脏有伤害。
在食用火锅时，很多人都是“肉食主义者”，喜欢涮各种肉片，其实肉片中的脂肪较多，过量食用，容易增肥，而火锅的汤底还有大量的嘌呤，会伤害身体，让准妈妈的肾脏更加疲惫不堪。
怀孕了可以吃什么水果
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A ， E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
【怀孕了可以吃火锅吗怀孕了可以吃什么水果】怀孕的时候要适当补充营养，提升免疫力，增强身体的吸收，让宝宝有充分的发育基础。如果妈妈的抵抗力非常脆弱，也会影响胎儿的健康，不利于正常的发育。因此在怀孕的过程中，要尽量避免各种不良食品，远离多种疾病的干扰，保障胎儿的发育。

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