42岁高龄孕妇需要注意什么　孕妇应该禁吃哪些高热量的食物 _高龄

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在医学上，给高龄产妇的定义是35岁以上的怀孕女性就可以归为高龄孕妇了，而且现在因为生活的压力越来越大，所以现在的女性在生孩子的这个问题上也是越来越迟了，而有些夫妻是因为想要过几年二人世界所以选择晚些生孩子，但是高龄孕妇生孩子是比年轻的孕妇要难得多，那么42岁高龄孕妇需要注意什么？
42岁高龄孕妇需要注意什么
1、充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。
2、备足营养：高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50% 。补充维生素是身体获得足够叶酸快捷、经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。
3、滋补肾气：从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中药安胎和调养。另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。
孕妇应该禁吃哪些高热量的食物
油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。
【42岁高龄孕妇需要注意什么　孕妇应该禁吃哪些高热量的食物】所以说如果是高龄孕妇就要比年轻的孕妇需要注意的地方更多，在怀孕期间高龄孕妇可以通过睡眠来提高自身的免疫力，同时也要补充好自己体内所需要的营养元素，为了预防高龄孕妇生出畸形儿的情况，也要跟一般孕妇一样在备孕前补充好身体所需要的叶酸，总之，高龄孕妇需要小心小心再小心。

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