1、淡水鱼类:鲫鱼、扁鱼、黑鱼、青鱼头等；
2、肉类:猪肉、牛肉，搭配大蒜末、香菜末；
3、蔬菜类:番茄、丝瓜、鸡毛菜、紫菜、海带等，搭配鸡蛋；
【豆腐都可以和什么一起炖汤呢】4、菌菇类:香菇、蘑菇、平菇、金针菇等，搭配瘦猪肉、火腿 。
注:豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6 。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 。适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用 。

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