怀孕四个月可以吃河蟹吗　怀孕期间如何摄入主食和副食 _怀孕

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金秋九月，正是螃蟹最肥美的时节，螃蟹的鲜味令无数人着迷，相信很多朋友都是螃蟹的忠实粉丝。但是，食物都是有它的属性的，有的食物性凉，有的食物属热，不同的人适合不同属性的食物，那么怀孕四个月可以吃河蟹吗?小编今天就来谈谈这个问题。
怀孕四个月可以吃河蟹吗
1、螃蟹性寒，很容易造成腹泻等，女性怀孕期间是千万不可以吃螃蟹的。
2、要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
怀孕期间如何摄入主食和副食
1、怀孕四个月开始进入孕中期，此时胎儿迅速生长，母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。怀孕孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。
2、副食做到全面多样、荤素搭配。多吃些富含多种营养素的食物、如猪肝、瘦肉、蛋类、乳制品、豆制品等，还要多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果。怀孕四个月孕中期，怀孕孕妇容易出现便秘和烧心，富含膳食纤维的食品也应多吃，如芹菜、白菜、萝卜和粗粮等。
【怀孕四个月可以吃河蟹吗　怀孕期间如何摄入主食和副食】现在看来，河蟹属凉，所以，孕期不宜食用。那些爱吃螃蟹的准妈妈只好为了肚子里的宝宝忍耐一段时间了。孕期吃东西是极为讲究的，因此，小编特意给大家介绍了关于怀孕期间如何摄取主食和副食的有关内容，希望能够对大家的孕期饮食提供一些小建议。

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