孕妇dha补充过量对胎儿有什么影响　孕妇怎么补DHA最好 _孕妇

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相信每一位孕妈妈在孕期最希望的就是腹中的胎儿可以健健康康地生下来，再快快乐乐地成长了。而神经方面的发育对胎儿来说是非常重要的，孕妈妈可以在孕期就注意胎儿这方面的发育，补充一些dha的。那么，如果孕妇dha补充过量会怎样?
【孕妇dha补充过量对胎儿有什么影响　孕妇怎么补DHA最好】孕妇dha补充过量对胎儿有什么影响
过量摄取DHA会造成胎宝宝免疫能力降低。同时DHA摄入过多可能还会影响宝宝出生后的造血系统功能，对血小板的形成以及日后的功能带来一定程度的副作用。孕妈妈也不能盲目进补dha ，不是补得越多越好。专家表示，摄入过量的dha，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制dha的摄入量。
孕妇怎么补DHA最好
目前市面上的补充剂都不能因自身身体情况而制定计量，尤其大多准妈妈都选择国外补充剂以求放心，但国外补充剂的计量相对比较大，并不适合国人体质。很容易出现摄取过量的问题。我国专家建议要以食物摄入为主。各种深海鱼、鱼油、核桃、松子、葵花籽、腰果、榛子、花生、猪肝、肉类、鸡蛋等食物中都含有比较丰富的DHA 。尤其是三文鱼、大比目鱼、大青花鱼、鲈鱼、沙丁鱼等深海鱼中的DHA含量更加丰富。基本上，准妈妈饮食丰富多样，都可以充分补充DHA 。
其实dha和叶酸这两种都是孕妈妈在孕期需要补充的物质，都是对于胎儿的发育有好处的。但是我们也应该知道，即使一种东西有好处，那也是需要根据其使用方法来进行的，不可以觉得好就过量食用，否则可能会造成反作用的。

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