孕妇五个月了吃什么好 _孕妇

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一般在孕期孕妇的饮食还是比较重要的，首先是蛋白质的供应的，主要是从荤菜中获得的，其次就是一些维生素和微量元素的，一般蔬菜以及水果等含量很丰富的，每天可以吃点的，下面就给各位介绍关于孕期饮食的问题。
【孕妇五个月了吃什么好】一、孕妇五个月了吃什么好
从怀孕五个月起,孕妇的基础代谢率增加，每天所需营养开始增多。饮食上只要注意荤素合理搭配全面多样，—般都能满足营养的需求。胎儿大脑的发育需要足量脂肪，对脂质和必需脂肪酸的需求增加，孕妇可适当增加些富含脂质的食物如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等坚果类食品和黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。
二、孕妇5个月不可以吃什么
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾?。踔粱嵋鹩谰眯蕴被?。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
上面就是关于孕期饮食的问题，其实还是比较讲究的，因为首先是营养必须齐全的，其次是好多食物不可以吃的，当然有的少吃也是可以的，不是说绝对不可以的，吃一次两次没问题的，一般还要注意休息的，适当的运动的。

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