【每天早上吃一个鸭蛋好吗】不好 。鸭蛋比鸡蛋蛋质要硬 ， 不容易消化，吃多会给肠胃增加负担 ， 如不细嚼慢咽容易生结石 。建议隔一天吃一个 。
鸭蛋的营养成分 :
鸭蛋是有护肤、美肤作用的食品 。鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质 。

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