牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 。儿童及青少年在睡前饮用牛奶能促进身高发育，且能提高抵抗能力 。牛奶中含有的色氨酸具有催眠效果 ， 可使儿童及青少年加快入睡，若在早上饮用牛奶则会抑制大脑皮层的兴奋，影响白天的工作和学习 。
【孩子晚上喝牛奶好还是早上好】生长素的分泌高峰是在儿童及青少年入睡一小时后，夜晚睡眠中体内生长激素释放最多，骨骼生长快 ， 牛奶中丰富的钙质及时进入体内，到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既增强抵抗力 ， 防止疾病发生，又可促进儿童及青少年的身高发育，有利于吸收营养 。

孩子晚上喝牛奶好还是早上好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 灵芝泡水喝的功效和作用
• 小孩子上幼儿园能跨区吗
• 二零二四年七月廿二能喝喜酒吗 今天不能做哪些事
• 为什么晚上不能吃姜
• 如懿传颖妃有孩子吗
• 怎么辅导孩子写作文
• 怎样给小学阶段的孩子立规矩
• 买过来的豆浆凉了能喝吗
• 牛奶和蜂蜜能调在一起喝吗
• 鲜石斛泡水喝的功效