孕晚期可以吃巧克力雪糕吗　怎样轻松度过孕晚期 _晚期

妊娠时期是女性生理的一个特殊时期，不光身体有了变化，而且会诞生一个小宝宝。可以说这个时期很伟大，牺牲了自己而孕育了下一代。当然这个时期的女性也很麻烦，为什么这么说呢，因为这个时期需要禁忌的事情也是很多，尤其是饮食方面，那么，有人要问一句，孕晚期可以吃巧克力雪糕吗？
孕晚期可以吃巧克力雪糕吗
巧克力的主要成分是磨碎的可可豆，它包含着人体所需要的很多营养物质：碳水化合物、蛋白质、维生素（主要是维他命B家族）和矿物质。很多孕妇孕妇吃巧克力可以帮助缓解怀孕带来的一些坏心情，而分娩的时候更是帮助很大。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。
适当食用巧克力是有好处的，不过要适量，因为巧克力热量、糖分都很高，容易引起妊娠糖尿病。而且雪糕太凉了，对胃肠道刺激大，冷饮刺激胃粘膜容易引起胃部不适。
怎样轻松度过孕晚期
1、首先要有规律的生活习惯，白天要尽量多走动，睡觉前可以用热水泡泡脚，泡完按摩一下腿脚，不要在睡前喝太多水，要有良好的睡姿，尽量选择左侧卧，不要仰卧，避免失眠。
2、很多孕妇容易半夜腿抽筋，主要是缺钙引起的，再加上半夜受凉所致。如果发现抽筋，应该马上坐起来，用手紧握抽筋的腿的前脚掌，尽量伸直的同时向外侧扳，这样可以有效缓解抽筋的症状。
3、水肿是孕晚期的另一大难以克服的症状，在平时的生活和工作中，要尽量避免同一个姿势过长的时间，不要长时间的站立。坐着的时候，把脚垫高。其次，晚上睡觉，可以放一个枕头在腿下面。最后，平时的衣服要宽松，不能太紧，影响血液循环。
【孕晚期可以吃巧克力雪糕吗　怎样轻松度过孕晚期】很多妈妈到了孕晚期这种关键的时间点，都会有点小紧张，一方面是生产方式的紧张压迫感，另一方面是将要面对一个新生命的忐忑不安感，为了缓解这些不良情绪，准妈妈们在孕晚期可以吃巧克力雪糕来释放压力，但是一定要适量，以免出现意外。

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