怀孕初期不可以吃什么 _怀孕

怀孕初期不可以吃什么这对于孕妈妈和家人来说是一个非常重要的问题，怀孕初期还属于孕妈妈们的保胎阶段，一些不该吃东西很容易引起孕妈妈的不适，严重还会引起孕妈妈滑胎，得不偿失，所以，大家一定要在孕妈妈的饮食方面提高警惕，学习并了解相关知识：
怀孕初期不可以吃什么:
1、忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力；
2、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；
3、寒性食物，容易导致滑胎；
4、肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼；
5、蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿；
6、水果：龙眼、木瓜、山楂；
7、糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。
8、腌制食品。腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。
9、含铅食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。
10、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数，加重孕妇的心脏和肾脏负担，氟化物会对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸则会妨碍铁的吸收，导致孕期缺铁性贫血。
怀孕初期宜吃什么：
1、富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、孕妇奶粉等；
2、中性水果，水果：苹果、桃、杏、菠萝；
3、维生素及矿物质；
4、含铁量丰富的食物；
5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、大豆、豆浆、豆腐、豆干及各种海产品等。
【怀孕初期不可以吃什么】学习了以上怀孕初期不可以吃什么的相关知识，相信大家对孕妈咪早期的饮食也提高了重视，当然了，这个时候的准妈妈胃口一般不太好，严重的可能还会孕吐，这个时候，家人们在准备怀孕初期应该吃的东西时也要考虑孕妈咪们的口味和喜好，多为她们着想。

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